jueves, 20 de abril de 2017

Opciones para DNC

Hello,
Las que me seguís por la página de Facebook veréis que público más cositas...asique he decidido ponerlo aquí también...así no se pierde y esta siempre a disposición!! 😊😊

Primeros platos:



Segundos platos:



Las verduras las podemos usar como plato principal o acompañando el segundo.




Algunas fotos de la App Mi No Dieta 😊

Aquí os dejo algunas fotos de la App que me parecen interesantes...podéis escribir recetas, buscarlas, calcular los valores de cada alimento, escribir en vuestro diario, apuntar los pasos o actividades que realicéis. ..en serio esta genial!!







Nueva app para seguir la siete de Weight watchers

Hello,
Hace mucho que no escribo en el blog...en estos últimos meses he tenido varios cambios y me ha tocado adaptarme a estos cambios, eso sí estoy nuevamente cerca de mi peso final...
Pues dicho esto, os digo un par de cosillas...como ya sabréis Entulinea de Weight Watchers CERRÓ definitivamente sus puertas el pasado 28 de Febrero...pero que jo cunda el pánico hay una app que es prácticamente  igual que la oficial, nada que envidiarla y lo mejor en la misma app tenemos Propoints y Smartpoints. En la app se llamarán de otra forma por motivos de copyright asique PINPOINTS (pp) y SUPERPOINTS (sp).

La App Mi No Dieta desarrolada por Ismael Ortiz Osuna.

IPhone
https://itunes.apple.com/app/id1226044014

Android
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.foxinthenet.minodieta

Tienen una pagina para resolver  dudas sugerencias y fallos
https://www.facebook.com/minodieta/?fref=ts

O bien por email si alli no veis solución.
 info@minodieta.com o dudas@minodieta.com

Espero que os guste y disfrutéis de ella como lo hago yo!! 😊😊😊

martes, 1 de septiembre de 2015

Volviendo a la rutina...




Es verdad, hace mucho tiempo que no escribo en el blog, a veces por falta de tiempo, otras por pereza pero voy a intentar que sea un post semanal con el resumen de mi semana con fotos o  con menus...y logico con recetas y cositas interesantes...

Con las pilas renovadas, Un saludo!!

miércoles, 15 de julio de 2015

SMOOTHIES VARIADO


Recetas de Green Smoothies ( se llaman green por la verdura y xke salen verdes)
Plátano con hojas de apio
Caqui con hojas de zanahoria
Kiwi, piña, agua de coco, jengibre y espinacas
Fresas, naranja y lechuga
Fresas y hojas de remolacha
Peras con hinojo y albahaca
Manzanas, peras, apio y perejil
Mangos, plátanos y col kale
Papaya, fresas y cilantro
Piña con pepino, acelgas y menta
Pera, plátano, hierba de trigo y lechuga
Manzana verde, jengibre, acelga
Naranja, manzana, col kale
Manzana verde, limón, espinacas
Melón, menta y rúcula
Plátano con Espinacas y dátiles
Manzana, pera, apio, lechuga, limón y menta

Zumo de té verde para principiantes
1/2 taza uvas verdes Zumo de te verde
1 taza espinacas
1 taza plátano congelado
1 taza té verde
Zumo verde para deshincharse
1/2 plátano congeladoZumo verde para deshinchar
1 taza fresas congeladas
1 taza piña congelada
1 mano espinacas frescas
2 vasos leche de coco

Virgin Mojito, el Mojito sin alcohol
2 tazas hieloMojito sin alcohol
1 taza leche de coco
2 limas pequeñas exprimidas
15 hojas menta
2 cucharas miel
Zumo de lima con vainilla
½ taza yogur de vainilla Zumo de lima
1 taza hojas de espinaca
2 cucharitas miel
½ plátano congelado
2 cucharas zumo exprimido de lima
½ cucharita extracto de vainilla
½ taza leche
1 taza hielo
Smoothie verde tropical
1 taza yogur Zumo verde tropical
1 taza trozos de piña fresca
1/2 taza trozos de mango
30-35 hojas de espinacas frescas
1 cuchara semillas de lino
El zumo de espinacas de Hollywood
2 tazas espinacas 
2 tazas leche de almendras con vainilla
1 taza yogur griego
1 cuchara miel
1 cuchara mantequilla de cacahuete
1 cucharita chocolate proteico
1cuchara semillas de Chía
2 tazas hielo
Zumo verde de aguacate
1/2 taza trocitos de piña Zumo verde de aguacate
1/2 aguacate
30 hojas espinacas frescas
1/4 taza zumo de piña o leche: almendra o soja
1 cuchara semillas de lino –opcional–
1 plátano congelado
Zumo de kiwi y espinacas
2 kiwis pelados y cortados Zumo de kiwi y espinacas
½ plátano
1 taza espinacas
½ taza yogur de vainilla
2 cucharas semillas de lino –opcional–
½ taza zumo de manzana
2 tazas hielo
El batido verde Shamrock
1 plátano helado
1 taza de leche –preferiblemende leche de almendras–
½ taza col –o espinacas–
½ cucharita extracto de vainilla
4 hojas de menta
4 cubitos de hielo

El zumo verde que lo cura todo
1 taza leche de coco Zumo verde tropical
1/3 taza trozos frescos de piña
20 hojas de espinacas

1 plátano

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